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불닭크림리조또

조리 10분 난이도 EASY 370 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 50 g
  • 체다치즈 슬라이스 1 장
  • 소화가 잘되는 우유 저지방 락토프리 190 ml
  • 오트밀 157 g
  • 새송이버섯 100 g
  • 양파 50 g
양념/소스
  • 불닭소스 20 g
영양 요약
탄수화물 54.47 g 49%
단백질 26.37 g 24%
지방 13.11 g 27%
제공량 585g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 잘게 다진다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    불닭소스를 넣고 골고루 섞는다

  7. 7

    생크림을 붓고 중약불에서 졸인다

  8. 8

    모짜렐라 치즈를 넣고 녹을 때까지 저은다

  9. 9

    그릇에 담고 파슬리로 장식한다

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