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토마토 스파게티

다이어트식

조리 15분 난이도 EASY 644 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파스타면 100 g
  • 소고기볼 100 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 생 당근 30 g
  • 양파 50 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 50 g
영양 요약
탄수화물 91.35 g 55%
단백질 42.77 g 26%
지방 14.78 g 20%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    스파게티 면을 끓는 물에 삶는다

  2. 2

    토마토와 양파, 마늘을 잘게 다진다

  3. 3

    올리브유를 팬에 두르고 마늘, 양파를 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 소스를 만든다

  5. 5

    삶은 면을 소스에 넣고 버무린다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    접시에 담고 파마산 치즈를 뿌린다

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