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엔초비 파스타

조리 25분 난이도 EASY 471 kcal
#저당 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 케이퍼 15 g
  • 엔초비 20 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 스퀴즈드 레몬즙 20 ml
  • 고단백 스파게티 90 g
양념/소스
  • 순후추 5 g
영양 요약
탄수화물 30.28 g 25%
단백질 56.96 g 48%
지방 14.04 g 27%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    스파게티 면을 끓는 물에 삶는다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  3. 3

    엔초비를 넣고 으깨며 볶는다

  4. 4

    삶은 면을 팬에 넣고 재빨리 섞는다

  5. 5

    페퍼론치노와 소금, 후추로 간한다

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