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고기두부볶음

165 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 50 g
  • 새송이버섯 30 g
  • 팽이버섯 20 g
  • 두부 60 g
  • 돼지고기 뒷다리살 50 g
양념/소스
  • 맛간장 5 ml
  • 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 11.08 g 27%
단백질 18.9 g 45%
지방 5.22 g 28%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    두부와 고기를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 고기를 볶는다

  4. 4

    고기가 반쯤 익으면 두부와 야채를 넣고 볶는다

  5. 5

    간장, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    재료가 골고루 익으면 완성한다

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