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닭가슴살 덮밥

조리 10분 난이도 EASY 349 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 양파 100 g
  • 그릴드 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 하얀설탕 10 회분
  • 진간장 30 ml
  • 맛술 15 g
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 36.2 g 41%
단백질 28.5 g 33%
지방 10.17 g 26%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올려 완성한다

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