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바질크림오트밀죽1

371 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 듬뿍두유 1 팩
  • 오트밀 30 g
양념/소스
  • 바질페스토 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 26.46 g 28%
단백질 35.89 g 38%
지방 14.14 g 34%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    바질을 깨끗이 세척한다

  2. 2

    오트밀을 물 또는 우유에 불린다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    불린 오트밀을 넣고 저으며 끓인다

  5. 5

    바질, 크림치즈를 넣고 약불에서 섞는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    그릇에 담아 올리브유와 바질잎으로 장식한다

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