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칠리콘카르네

1,782 kcal
#칠리콘카르네 #멕시코음식 #매운음식 #강낭콩요리 #소고기요리 #토마토요리 #한그릇요리 #파티요리 #간단한요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 100 g
  • 믹스드 빈즈 400 g
  • 토마토퓨레 400 g
  • 소고기 안심 400 g
양념/소스
  • 소금 3 g
영양 요약
탄수화물 145.63 g 33%
단백질 124.76 g 28%
지방 78.76 g 40%
제공량 1303g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다진다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 다진 소고기를 볶는다

  3. 3

    마늘, 양파를 넣고 볶는다

  4. 4

    잘 익으면 토마토 통조림을 넣는다

  5. 5

    강낭콩, 옥수수, 고추가루, 커민, 소금, 후추를 넣고 끓인다

  6. 6

    중약불에서 20분 정도 조린다

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