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불닭크림 닭가슴살 볶음

조리 10분 난이도 EASY 676 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 양파 300 g
  • 촉촉 그릴 닭가슴살 200 g
양념/소스
  • 불닭소스 30 g
  • 폰타나 카르니아 베이컨&머쉬룸 크림 파스타소스 130 g
영양 요약
탄수화물 56.97 g 32%
단백질 56.54 g 32%
지방 27.6 g 35%
제공량 730g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 마늘을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파와 마늘을 넣고 볶는다

  5. 5

    불닭소스를 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    생크림을 넣고 약불에서 졸인다

  7. 7

    소금, 후춧가루로 간을 맞춘다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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