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닭가슴살 구이

조리 15분 636 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살(생것) 450 g
  • 대파 50 g
  • 생 양배추 450 g
양념/소스
  • 소금 5 g
영양 요약
탄수화물 38.04 g 24%
단백질 111.81 g 70%
지방 4.8 g 7%
제공량 955g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 올려 중약불로 굽는다

  5. 5

    한 면이 익으면 뒤집어 반대쪽도 익힌다

  6. 6

    닭가슴살이 완전히 익으면 꺼내어 먹기 좋게 썬다

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