목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 이것저것 덮밥

339 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 애호박 50 g
  • 양송이버섯 0.5 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 밥대신 95칼로리 귀리현미곤약밥 110 g
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 양조식초 10 ml
  • 참기름 10 g
  • 양조간장(개량) 10 g
영양 요약
탄수화물 29.32 g 35%
단백질 27.89 g 33%
지방 12.27 g 33%
제공량 371.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 파프리카 등 야채를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 어느 정도 익으면 야채를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 구운 닭가슴살과 야채를 얹는다

  7. 7

    기호에 따라 저당 소스를 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘