一覧へ戻る
KR EN JP

鶏胸肉のいろいろ丼

339 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生ズッキーニ 50 g
  • マッシュルーム 0.5 個
  • 生キャベツ 1 人分
  • ご飯の代わり 95キロカロリー オートミール玄米こんにゃくご飯 110 g
  • 鶏胸肉 100 g
調味料/ソース
  • 醸造酢 10 ml
  • ごま油 10 g
  • 醤油（改良） 10 g
栄養サマリー
炭水化物 29.32 g 35%
たんぱく質 27.89 g 33%
脂質 12.27 g 33%
提供量 371.5g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を食べやすく切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉を焼く

  4. 4

    鶏胸肉がある程度火が通ったら、野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

  6. 6

    ご飯の上に焼いた鶏胸肉と野菜をのせる

  7. 7

    お好みで低糖ソースをかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘