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오버나이트오트밀

난이도 EASY 617 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 플러스 30 g
  • 트리플베리 80 g
  • 볶은 해바라기씨 20 g
  • 오트밀 40 g
  • 플레인 요거트 1 통
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.57 g 45%
단백질 33.19 g 19%
지방 29.12 g 37%
제공량 620g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 우유, 요거트, 치아씨드를 용기에 넣는다

  2. 2

    꿀을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    뚜껑을 덮어 냉장고에 6시간 이상 둔다

  4. 4

    식사 직전에 좋아하는 과일과 견과류를 올린다

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