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닭가슴살 볶음밥

조리 10분 608 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 햇반 1 인분
  • 닭가슴살 핵불닭 1 팩
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 77.89 g 52%
단백질 41.1 g 27%
지방 13.86 g 21%
제공량 420g
조리 순서
  1. 1

    기름 2바퀴 굴리고 다진마늘 한스푼 넣고 볶는다

  2. 2

    거기에 소스 닭가슴살 1개를 가위로 먹기좋게 자르고 같이 볶는다

  3. 3

    닭가슴살은 잠시 옆으로 치우고 거기에 간장 1스푼을 넣고 졸일때까지 태운다

  4. 4

    어느정도 졸으면 닭가슴살과 같이 섞고 옆에 계란2알을 까 스크램블을 한다

  5. 5

    스크램블을 한 계란과 닭가슴살을 합치고 거기에 햇반 하나를 넣고 섞는다(찬밥가능)

  6. 6

    볶으면 굴소스로 간해준다(없으면 소금간)

  7. 7

    완성

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