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(운동후)쉐이크

난이도 EASY 990 kcal
#고단백 #저당 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 250 ml
  • 플래티넘 하이드로웨이 터보초콜릿 1 회분
  • 말토덱스트린 탄수화물 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53 g 62%
단백질 30 g 35%
지방 1 g 3%
제공량 341g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 단백질 파우더, 우유를 준비한다

  2. 2

    바나나는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    블렌더에 바나나, 단백질 파우더, 우유를 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 따른다

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