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（運動後）シェイク

難易度 EASY 990 kcal
#高タンパク質 #低糖質 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 250 ml
  • プラチナハイドロウェイ ターボチョコレート 1 回分
  • マルトデキストリン炭水化物 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53 g 62%
たんぱく質 30 g 35%
脂質 1 g 3%
提供量 341g
調理手順
  1. 1

    バナナ、プロテインパウダー、牛乳を準備します。

  2. 2

    バナナは皮をむき、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ブレンダーにバナナ、プロテインパウダー、牛乳を入れます。

  4. 4

    滑らかになるまで攪拌し、カップに注ぎます。

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