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갈릭쉬림프 포케

난이도 HARD 425 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 날치알골드 15 g
  • 톳 1 반찬그릇
  • 병아리콩(삶은것) 10 g
  • 귀리 5 g
  • 양파 30 g
  • 생 미역 30 g
  • 새우구이 70 g
  • 현미밥 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 70.85 g 65%
단백질 26.08 g 24%
지방 5.18 g 11%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    새우의 껍질을 벗기고 내장을 제거한다

  2. 2

    마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    새우를 넣고 소금, 후추로 간하여 볶는다

  5. 5

    밥을 그릇에 담는다

  6. 6

    밥 위에 볶은 갈릭쉬림프, 아보카도, 방울토마토, 오이, 옥수수 등을 올린다

  7. 7

    간장소스 또는 유자소스를 뿌린다

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