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오트밀쉐이크(EVL)

조리 5분 난이도 EASY 387 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 100%Whey Protein 40.3 g
  • 오트밀 오리지널 36 g
  • 블루베리(냉동) 15 g
  • 구운아몬드 12 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.11 g 43%
단백질 32.74 g 33%
지방 10.54 g 24%
제공량 293.3g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 단백질 파우더, 바나나를 준비한다

  2. 2

    바나나를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    믹서기에 오트밀, 단백질 파우더, 바나나, 우유를 넣는다

  4. 4

    부드럽게 갈아준다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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