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단호박스프

292 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 아몬드브리즈 언스위트 300 ml
  • 단호박(생것) 321 g
  • 올리브유 2 g
  • 양파 82 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 70.86 g 75%
단백질 6.47 g 7%
지방 7.78 g 18%
제공량 725g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 껍질과 씨를 제거한 뒤 작게 썬다

  2. 2

    양파와 감자를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 버터를 녹이고 양파를 볶는다

  4. 4

    감자와 단호박을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    채소가 부드러워지면 물을 붓고 끓인다

  6. 6

    채소를 믹서기에 곱게 간다

  7. 7

    간 재료를 냄비에 옮겨 우유를 넣고 끓인다

  8. 8

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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