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토마토소스 토달볶

362 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 굴소스 10 g
  • 구운마늘과 양파 토마토 20 g
영양 요약
탄수화물 13.73 g 15%
단백질 20.61 g 23%
지방 24.67 g 62%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파, 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    달걀을 볼에 풀어서 소금, 후추로 밑간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    토마토를 넣고 같이 볶는다

  5. 5

    토마토가 잘 뭉개지면 시판 토마토소스를 넣고 끓인다

  6. 6

    풀어둔 달걀을 팬에 넣고 빠르게 저어가며 익힌다

  7. 7

    재료가 잘 섞이면 불을 끄고 접시에 담아 완성한다

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