닭가슴살오야꼬동!
간단하고 맛있는 닭가슴살 오야꼬동!!
재료
주재료
- 현미밥 0.5 공기
- 생 달걀 1 개
- 생 양배추 1 인분
- 생마늘 5 쪽
- 삶은 닭가슴살 100 g
양념/소스
- 참치액 10 g
- 참기름 5 g
영양 요약
탄수화물
50.74 g
43%
단백질
40.82 g
35%
지방
11.57 g
22%
조리 순서
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1
마늘을 올리브유에 볶은다
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2
마늘에 얇게썬 양배추를 넣고 볶다가 후라이팬 뚜껑을 닫아 5분간 중약불에 익혀준다.
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3
5분 후 해동한 삶은 닭가슴살을 넣고 볶다가 참치액으로 간을 맞춘다.
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4
계란 1개를 풀어 가장자리에 부어준다!
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5
접시 위에 둔 현미밥 위로 그대로 부어주면 끝!! 참기름과 깨는 취향껏 넣어준다
