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콩불

775 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쌈 상추 1 인분
  • 콩나물 300 g
  • 돼지고기 앞다리살 250 g
양념/소스
  • 멸치액젓 15 g
  • 다진 마늘 20 티스푼
  • 참기름 20 g
  • 진간장 20 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 20 g
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 31.31 g 16%
단백질 67.91 g 34%
지방 44.6 g 50%
제공량 710g
조리 순서
  1. 1

    콩나물을 씻어 손질한다

  2. 2

    대파와 양파를 썬다

  3. 3

    돼지고기를 먹기 좋게 자른다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸다

  5. 5

    돼지고기를 넣어 볶는다

  6. 6

    양파와 콩나물을 넣고 양념장을 더해 볶는다

  7. 7

    재료가 익으면 접시에 담는다

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