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순두부그라탕

조리 20분 난이도 EASY 359 kcal
#저칼로리 #저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티 소스 50 g
  • 피자치즈 70 g
  • 순두부 0.5 인분
  • 스위트콘 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10 g 27%
단백질 11.32 g 31%
지방 6.89 g 42%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    애호박과 당근을 작게 다진다

  3. 3

    베이컨을 먹기 좋은 크기로 자른다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 대파, 베이컨을 볶는다

  5. 5

    애호박과 당근을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    토마토소스를 넣고 끓인다

  7. 7

    순두부를 넣고 천천히 섞는다

  8. 8

    불을 끄고 그라탕 용기에 담는다

  9. 9

    모차렐라 치즈를 올린다

  10. 10

    180도로 예열된 오븐에 10분간 굽는다

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