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조리 5분 난이도 EASY 273 kcal
#저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소화가 잘되는 우유 저지방 190 ml
  • 사과 0.2 개
  • 바나나 1 개
  • 블루베리(냉동) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.23 g 74%
단백질 8.19 g 11%
지방 5.07 g 15%
제공량 490ml
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    끓는 물에 소금을 넣고 브로콜리를 2분간 데친다

  3. 3

    물기를 뺀 브로콜리에 올리브유와 소금을 뿌린다

  4. 4

    레몬즙을 곁들여 완성한다

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