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영영샐러드

난이도 EASY 366 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 느타리버섯 0.5 회분
  • 수비드 닭가슴살 50 g
  • 수란 1 개
  • 현미밥 0.6 공기
  • 샐러드(드레싱 제외) 0.4 인분
양념/소스
  • 유자폰즈소스 15 g
영양 요약
탄수화물 53.14 g 56%
단백질 23.04 g 24%
지방 7.95 g 19%
제공량 351g
조리 순서
  1. 1

    양상추와 방울토마토를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 먹기 좋은 크기로 찢는다

  3. 3

    아보카도를 깍둑썰기한다

  4. 4

    모든 재료를 볼에 담고 올리브유와 소금을 넣어 섞는다

  5. 5

    접시에 샐러드를 담아 완성한다

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