목록으로 가기
KR EN JP

두부면 샐러드 (올리브유 빼고)

조리 10분 난이도 EASY 232 kcal
#두부면 #샐러드 #다이어트식 #저탄수 #채식 #간단요리 #저칼로리 #식단관리 #건강식 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 1 개
  • 유러피안 샐러드 믹스(드레싱 제외) 25 g
  • 얇은두부면 100 g
양념/소스
  • 다진 마늘 2.5 티스푼
  • 스테비아 7 g
  • 사과 식초 7 ml
  • 연두 7 ml
  • 물(생수) 14 ml
  • 진간장 21 ml
영양 요약
탄수화물 17.49 g 26%
단백질 19.73 g 29%
지방 13.34 g 45%
제공량 303.5g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 한번 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    토마토를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    유러피안 샐러드, 토마토, 두부면을 그릇에 담는다

  4. 4

    간장, 올리브유, 생수, 연두, 스테비아, 식초, 다진마늘을 섞어서 드레싱을 만든다

  5. 5

    뿌려서 비벼먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘