닭안심 샐러드
재료
주재료
- 블루베리 1.5 인분(10개)
- 새송이버섯구이 50 g
- 파프리카(빨간색) 10 g
- 데친 브로콜리 70 g
- 후레쉬 치즈 갈릭 18 g
- 방울토마토 10 g
- 삶은 메추리알 2 개
- 구운 마늘 3.5 쪽
- 닭안심살 70 g
- 양상추 1 인분
- 치커리 50 g
- 로메인 상추 35 g
- 쌈 상추 2 인분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
26.85 g
37%
단백질
29.13 g
40%
지방
7.8 g
24%
조리 순서
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1
닭안심을 먹기 좋은 크기로 썬다
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2
샐러드용 야채를 깨끗이 씻고 물기를 뺀다
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3
팬에 올리브유를 두르고 닭안심을 굽는다
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4
닭안심에 소금, 후추로 간을 한다
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5
접시에 야채와 닭안심을 올린다
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6
원하는 드레싱을 곁들인다
