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홀그래인 머스타드 오리 비빔밥

654 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 10 g
  • 깻잎 50 g
  • 들기름 0.5 테이블스푼
  • 홀그레인머스타드 10 g
  • 다향훈제오리150 1 팩
  • 발효곤약렌틸콩밥 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.83 g 25%
단백질 19.98 g 15%
지방 35.05 g 60%
제공량 377g
조리 순서
  1. 1

    오리고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 파프리카, 애호박을 채썬다

  3. 3

    팬에 오리고기를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    야채를 팬에 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 그릇에 담고 오리와 야채를 올린다

  6. 6

    홀그래인 머스타드 소스를 곁들여 비빈다

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