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다이어트 볶음밥(히또핏)

조리 15분 난이도 EASY 388 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 100 g
  • 돼지고기 뒷다리살 100 g
  • 다진 마늘 4 g
  • 생 양배추 100 g
  • 생 당근 67 g
  • 양파 50 g
  • 새송이버섯 50 g
양념/소스
  • 맛간장 23 ml
  • 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 55.64 g 55%
단백질 32.13 g 32%
지방 5.87 g 13%
제공량 509g
조리 순서
  1. 1

    올리브유에 다진 마늘(1t)을 볶는다

  2. 2

    다진 채소를 넣고 함께 볶는다

  3. 3

    해동 된 닭가슴살을 잘라 넣는다

  4. 4

    굴소스, 간장(1t)을 넣는다

  5. 5

    밥을 넣고 함께 볶는다

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