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부리또

260 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 또띠아 1 장
  • 소금 1 g
  • 와인식초 5 g
  • 병아리콩(삶은것) 20 g
  • 게맛살 15 g
  • 토마토 20 g
  • 아보카도 0.2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.59 g 49%
단백질 9.54 g 14%
지방 10.79 g 37%
제공량 236.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    달군 팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    토르티야 위에 볶은 재료와 삶은 콩, 양상추, 토마토, 저지방 치즈를 올린다

  6. 6

    또띠야를 말아 부리또 모양으로 만든다

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