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고구마 계란 빵.

220 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백질 파우더 5 g
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 g
  • 생 달걀 2 개
  • 찐고구마 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.7 g 39%
단백질 15.24 g 25%
지방 9.79 g 36%
제공량 152g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후, 으깬다

  2. 2

    계란을 풀어 고구마와 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 올린다

  4. 4

    약한 불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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