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サツマイモ卵パン。

220 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • プロテインパウダー 5 g
  • アルロースプラス 10 g
  • 黒コショウ 1 g
  • 塩 1 g
  • 生卵 2 個
  • 蒸しサツマイモ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.7 g 39%
たんぱく質 15.24 g 25%
脂質 9.79 g 36%
提供量 152g
調理手順
  1. 1

    サツマイモをよく洗い、皮をむいてつぶします。

  2. 2

    卵を溶いてサツマイモと混ぜます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地をのせます。

  4. 4

    弱火で両面をきつね色になるまで焼きます。

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