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양배추계란

난이도 EASY 178 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 식용유(콩기름) 10 g
  • 생 양배추 30 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.82 g 11%
단백질 7.05 g 16%
지방 14.6 g 73%
제공량 95g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 익으면 계란물을 붓는다

  5. 5

    약한 불에서 계란이 익을 때까지 천천히 저어준다

  6. 6

    소금으로 간을 하고 접시에 담는다

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