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두부계란 김밥

밥 대신 두부계란을 사용해 만든 다이어트 김밥

조리 15분 난이도 NORMAL 441 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 15 g
  • 데친 당근 50 g
  • 생 오이 0.5 인분
  • 김 5 g
  • 생 달걀 2 개
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.03 g 19%
단백질 37.24 g 34%
지방 22.15 g 46%
제공량 435g
조리 순서
  1. 1

    두부와 계란을 섞어 부쳐준다

  2. 2

    오이를 길게 갈라주고 당근을 채썰어 볶아준다

  3. 3

    김에 밥 대신 두부계란으로 깔아주고 오이, 당근, 크래미로 김밥을 말아준다

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