一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐と卵のキンパ

ご飯の代わりに豆腐と卵を使ったダイエットキンパです。

調理 15分 難易度 NORMAL 441 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 15 g
  • 茹でた人参 50 g
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • 海苔 5 g
  • 生卵 2 個
  • 豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.03 g 19%
たんぱく質 37.24 g 34%
脂質 22.15 g 46%
提供量 435g
調理手順
  1. 1

    豆腐と卵を混ぜて焼きます。

  2. 2

    きゅうりを長く切り、にんじんを千切りにして炒めます。

  3. 3

    海苔にご飯の代わりに豆腐と卵を敷き、きゅうり・にんじん・カニカマでキンパを巻きます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘