목록으로 가기
KR EN JP

김치 참치 덮밥

조리 15분 난이도 EASY 399 kcal
#김치덮밥 #참치덮밥 #한그릇요리 #간단요리 #집밥 #매운덮밥 #캠핑음식 #혼밥 #김치참치조합 #빠른한끼
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마일드 참치 안심따개 1 캔
  • 현미밥 75 g
  • 양파 40 g
  • 대파슬라이스 50 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 양조간장 20 g
  • 조미김 1 인분
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 고춧가루 1 스푼
  • 배추김치 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.6 g 46%
단백질 29.98 g 25%
지방 15.01 g 29%
제공량 412g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 다진다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    김치와 참치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 고춧가루를 넣어 간을 맞춘다

  5. 5

    밥 위에 볶은 김치 참치를 올린다

  6. 6

    깨와 쪽파로 고명을 얹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘