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キムチツナ丼

調理 15分 難易度 EASY 399 kcal
#キムチ丼 #ツナ丼 #ワンボウル料理 #簡単料理 #家庭料理 #ピリ辛丼 #キャンプ料理 #ひとりごはん #キムチツナの組み合わせ #素早い食事
画像準備中
材料
主材料
  • マイルドツナ 安心オープナー 1 缶
  • 玄米ごはん 75 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • 長ねぎスライス 50 g
  • アロールロース液状 1 スプーン
  • 醸造醤油 20 g
  • 味付け海苔 1 人分
  • 目玉焼き（塩不使用） 55 g
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • 白菜キムチ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.6 g 46%
たんぱく質 29.98 g 25%
脂質 15.01 g 29%
提供量 412g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎと長ねぎをみじん切りにする

  2. 2

    フライパンに食用油を熱し、玉ねぎと長ねぎを炒める

  3. 3

    キムチとツナを加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、唐辛子粉で味を調える

  5. 5

    ごはんの上に炒めたキムチとツナをのせる

  6. 6

    ごまや小ねぎで飾り付けをする

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