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두부 양배추 당근 볶음

조리 30분 난이도 NORMAL 562 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 생 달걀 2 개
  • 데친 당근 35 g
  • 데친 양배추 0.5 인분
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.43 g 39%
단백질 38.68 g 27%
지방 21.46 g 34%
제공량 555g
조리 순서
  1. 1

    두부, 양배추, 당근을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 볶는다

  3. 3

    당근과 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

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