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닭가슴살 토달볶

213 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 토마토 1 개
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 7.91 g 15%
단백질 30.73 g 59%
지방 6.14 g 26%
제공량 277g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    방울토마토는 반으로 자르고 양파는 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    방울토마토와 소금, 후추를 넣고 한 번 더 볶는다

  6. 6

    완성된 음식을 그릇에 담는다

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