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페어런츠 구운두부단호박샐러드

379 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스위트콘 12 g
  • 단호박샐러드 45 g
  • 방울토마토 1 개
  • 크림 치즈 15 g
  • 두부구이 160 g
  • 그래놀라 10 g
  • 생 양배추(붉은색) 20 g
  • 양상추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.38 g 29%
단백질 19.28 g 19%
지방 23.01 g 52%
제공량 374g
조리 순서
  1. 1

    두부와 단호박을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    단호박을 끓는 물에 살짝 데친다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    데친 단호박도 팬에 살짝 굽는다

  5. 5

    샐러드 채소를 씻어 준비한다

  6. 6

    구운 두부와 단호박, 채소를 볼에 담는다

  7. 7

    소스를 뿌려 가볍게 섞는다

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