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닭가슴살두유크림스테이크6

난이도 NORMAL 460 kcal
#닭가슴살요리 #다이어트식단 #저지방레시피 #두유활용 #크림스테이크 #고단백식사 #헬스식단 #저칼로리 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 더 부드러운 닭가슴살 100 g
  • 양송이버섯 5 개
  • 매일두유 99.9 190ml 1 팩
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 올리브유 1 스푼
  • 양파 160 g
양념/소스
  • 소금 3 g
  • 그라나 파다노 15 g
영양 요약
탄수화물 28.78 g 24%
단백질 40.16 g 34%
지방 21.84 g 42%
제공량 603g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    소금과 후추로 닭가슴살에 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 앞뒤로 굽는다

  4. 4

    두유, 크림, 다진 양파를 팬에 넣고 끓인다

  5. 5

    구운 닭가슴살을 소스에 넣어 버무린다

  6. 6

    파슬리 또는 허브로 마무리한다

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