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양배추 참치

조리 10분 난이도 EASY 237 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 퍼시피카 튜나 인 워터 90 g
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 19.49 g 30%
단백질 31.11 g 48%
지방 6.26 g 22%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣어 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    완성된 음식을 접시에 담는다

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