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오버나이트오트밀

난이도 EASY 153 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 2.5 스푼
  • 바이오 무가당 그릭요거트 100 g
  • 유기농 귀리 음료 50 ml
  • 오트밀 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.92 g 70%
단백질 8.8 g 12%
지방 5.81 g 18%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    볼에 오트밀과 우유를 넣는다

  2. 2

    치아시드, 요거트, 꿀을 추가한다

  3. 3

    잘 섞어 밀폐용기에 담는다

  4. 4

    냉장고에 하룻밤(최소 6시간) 둔다

  5. 5

    먹기 전에 과일, 견과류를 토핑한다

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