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オーバーナイトオーツミール

難易度 EASY 153 kcal
#オーバーナイトオーツミール #朝食 #ダイエット #健康食 #オートミールレシピ #簡単料理 #低カロリー #夜食 #おうちカフェ #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液状 2.5 スプーン
  • バイオ無糖ギリシャヨーグルト 100 g
  • オーガニックオーツドリンク 50 ml
  • オートミール 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.92 g 70%
たんぱく質 8.8 g 12%
脂質 5.81 g 18%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    ボウルにオートミールとミルクを入れる

  2. 2

    チアシード、ヨーグルト、はちみつを加える

  3. 3

    よく混ぜて密閉容器に入れる

  4. 4

    冷蔵庫で一晩（最低6時間）置く

  5. 5

    食べる前にフルーツやナッツをトッピングする

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