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고추참치김치볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 544 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • The미식 현미밥 1 개
  • 고추참치 80 g
  • 배추김치 200 g
  • 아보카도 오일 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 85.71 g 61%
단백질 18.83 g 14%
지방 15.5 g 25%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    김치와 양파를 작게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    김치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    고추참치를 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 잘 비벼가며 볶는다

  6. 6

    간장, 참기름, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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