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참치김치볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 284 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리흑미곤약밥 70 g
  • 양파 50 g
  • 대파슬라이스 20 g
  • 냉동새우 40 g
  • 퍼시피카 튜나 인 워터 90 g
  • 김치 50 g
양념/소스
  • 포도씨유 5 ml
  • 저당 굴소스 3 g
영양 요약
탄수화물 26.97 g 37%
단백질 32.16 g 44%
지방 6.34 g 19%
제공량 328g
조리 순서
  1. 1

    김치와 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 김치와 양파를 볶는다

  3. 3

    참치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    참기름을 두르고 깨를 뿌려 마무리한다

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