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마왕족발 볶음밥

마왕통구이와 당면 남은 것 볶음밥 만들기

조리 10분 난이도 EASY 1,692 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 10 g
  • 팥밥 1 인분
  • 햇반 흑미밥 126 g
  • 마왕당면(중화 납작당면) (2.5KG) 130 g
  • 족발 260 g
  • 양파 100 g
  • 생 양배추 130 g
양념/소스
  • 쇠고기 다시다 2 g
  • 올리브유 5 g
  • 순후추 2 g
  • 소금 5 g
영양 요약
탄수화물 251.01 g 58%
단백질 81.72 g 19%
지방 42.92 g 22%
제공량 980g
조리 순서
  1. 1

    족발을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 채소를 볶는다

  4. 4

    족발을 넣고 센 불에서 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장, 고추장, 고춧가루로 간한다

  7. 7

    모두 잘 섞어 볶아낸다

  8. 8

    통깨와 대파를 올려 마무리한다

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