수제 시나몬 그래놀라
재료섞고 오븐에 굽굽
재료
주재료
- 시나몬가루 2 g
- 카놀라유 20 g
- 메이플시럽 20 g
- 알룰로스 액상 35 ml
- 꿀 50 g
- 볶은 해바라기씨 20 g
- 볶은 마카다미아 40 g
- 볶은 아몬드 40 g
- 오트밀 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
107.56 g
35%
단백질
21.61 g
7%
지방
80.94 g
59%
조리 순서
-
1
오븐을 170도로 예열한다
-
2
볼에 오트밀, 견과류, 시나몬 가루를 넣고 섞는다
-
3
올리브유와 메이플 시럽을 넣고 골고루 버무린다
-
4
오븐 팬에 고루 펴서 올린다
-
5
170도 오븐에서 20~25분간 구워준다
-
6
식혀서 용기에 담는다
