순두부찌개

730 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 국물내기 한알 사골 8 g
  • 들기름 10 g
  • 생 달걀 노른자 2 개
  • 양파 55 g
  • 물(생수) 580 ml
  • 국간장 20 ml
  • 고춧가루 1.5 스푼
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 참치액 20 g
  • 대파 50 g
  • 우삼겹 150 g
  • 행복한콩 국산콩 순두부 330g 1 팩
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 33.15 g 18%
단백질 54.62 g 30%
지방 41.71 g 52%
제공량 1267.5g
조리 순서
  1. 1

    양파, 대파, 애호박, 버섯을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 참기름을 두르고 돼지고기와 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    고기 겉면이 익으면 고춧가루를 넣고 잠깐 더 볶는다

  4. 4

    물 또는 육수를 붓고 끓인다

  5. 5

    썰어둔 야채와 순두부를 넣고 약 5분간 끓인다

  6. 6

    국간장, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    계란을 풀어 원하는 대로 넣는다

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