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양배추 닭가슴살 볶음밥

2,069 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 2 인분
  • 곤약잡곡밥 220 g
  • 생 양배추 500 g
  • 저염 스팀 닭가슴살 오리지널 5 팩
양념/소스
  • 동원 카놀라유 20 g
  • 진간장 15 g
  • 해물 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 216.37 g 41%
단백질 116.59 g 22%
지방 86.19 g 37%
제공량 1690g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶아 익힌다

  3. 3

    양파와 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 골고루 섞으면서 볶는다

  5. 5

    소금, 후추, 간장으로 간을 한다

  6. 6

    모두 잘 섞어 볶은 뒤 완성 접시에 담는다

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