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キャベツと鶏むね肉のチャーハン

2,069 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 2 インブン
  • こんにゃく雑穀ご飯 220 g
  • 生キャベツ 500 g
  • 減塩スチーム鶏むね肉 オリジナル 5 パック
調味料/ソース
  • ドンウォン キャノーラ油 20 g
  • 濃口しょうゆ 15 g
  • シーフードオイスターソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 216.37 g 41%
たんぱく質 116.59 g 22%
脂質 86.19 g 37%
提供量 1690g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、鶏むね肉、玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、最初に鶏むね肉を炒めて火を通す

  3. 3

    玉ねぎとキャベツを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を加え、全体をよく混ぜながら炒める

  5. 5

    塩、こしょう、醤油で味付けする

  6. 6

    全体をしっかり混ぜて炒めたら、完成した料理をお皿に盛り付ける

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